Frågor & Svar

**Vad är Lipödem?** Lipödem är en störning som påverkar fettvävnaden, vilket resulterar i en ojämn fördelning av subkutant fett. Denna tillstånd kan ge huden ett svullnat och ojämnt utseende, oftast runt höfterna, låren och överarmarna. Tyvärr finns det för närvarande inget botemedel mot lipödem. Däremot kan manuell lymfdränage vara en mycket effektiv behandling för att lindra symtomen och förbättra livskvaliteten. Genom att stimulera lymfsystemet kan denna typ av behandling minska svullnaden och öka cirkulationen i området. Vi rekommenderar starkt att du rådgör med en kvalificerad lymfterapeut för att få mer information och se om lymfdränage är rätt behandling för dig. Rådgör med din lymfterapeut för att ta reda på om du kan genomgå lymfdränage hos oss. **Vad är Lymfödem?** Lymfödem, är en kronisk sjukdom som uppstår när det finns en nedsatt utflöde av lymfvätska. Detta leder till vätskeansamling i mjukvävnaden och kan orsaka betydande obehag, svullnad och smärta. Behandlingen av lymfostas fokuserar på att minska dessa symtom och förbättra patientens livskvalitet. En av de vanligaste metoderna är manuell lymfdränagemassage, som hjälper till att stimulera lymfcirkulationen och minska svullnaden. Det är viktigt att diskutera dina symptom med en lymfterapeut för att avgöra om lymfdränage kan vara en del av din behandlingsplan. Rådgör med din lymfterapeut för att ta reda på om du kan genomgå lymfdränage hos oss. **Kinesiotejpning** Kinesiotejpning är en annan teknik som kan användas i kombination med lymfdränage för att ytterligare stödja behandlingar av lymfstas, lipödem och lymfödem. Genom att applicera elastisk tejp på specifika områden kan man stödja muskler, stabilisera leder och förbättrar blod och lymfcirkulationen, minskar svullnad och smärta, samt påskynda läkningen av skador genom att lyfta huden och underliggande vävnad och ökar komforten i det drabbade området. Kinesiotejp kan sitta kvar på huden i ungefär 3-5 dagar, men vissa märken och appliceringar tillåter upp till en vecka, eller till och med upp till tio dagar . Det går bra att bada och duscha med tejpen, men se till att torka försiktigt och undvik olja och kräm precis vid tejpen, eftersom det kan lossna snabbare. Om tejpen börjar klia eller orsakar hudirritation ska den tas bort omedelbart.  **Avslutande ord** Både lymfdränage och kinesiotejpning erbjuder komplementära fördelar vid hantering av lymfostas, lipödem och lymfödem. För bästa resultat, var noga med att rådgöra med både lymfterapeut och läkare för att skräddarsy en behandlingsplan som passar just dina behov. Tillsammans kan vi arbeta mot att förbättra din livskvalitet och lindra dina symptom.

### EMS – En Innovativ Metod för Kroppskonturering EMS (Elektromyostimulering) är en framstående hårdvaruförfarande som bygger på musklernas kontraktila funktion. Genom att använda lågintensiva elektriska impulser kan EMS isolera enskilda muskelzoner, vilket resulterar i muskelaktivitet utan behov av traditionell sportträning. Denna metod har blivit alltmer populär för olika estetiska och hälsorelaterade syften. #### Fördelar med EMS 1. **Korrigering av kroppens konturer** EMS är särskilt effektivt för att forma och definiera kroppen. Genom att fokusera på specifika områden kan behandlingen hjälpa till att återfå en mer önskad kroppsform. 2. **Stramning av buken och sidorna** Många kvinnor väljer EMS efter förlossning för att återställa muskeltonus och strama upp magmusklerna. Behandlingen kan ge snabba resultat, vilket bidrar till en förbättrad kroppssyn. 3. **Förbättring av lårlinjerna samt bakdel** EMS påverkar inte bara magområdet, utan även låren och bakdelen, vilket ger en naturlig lyftning och bättre kurvor. 4. **Minskning av celluliter** Genom att stimulera blodcirkulationen och lymfatisk dränering kan EMS bidra till att reducera synligheten av celluliter, vilket lämnar huden slätare och fastare. 5. **Förbättrad lymfatisk dränering** En annan viktig aspekt av EMS är dess förmåga att stödja kroppens naturliga avfallsprocesser, vilket främjar en sund och frisk hud. 6. **Stärkning av musklerna** Regelbunden användning av EMS stärker musklerna i de behandlade områdena, vilket kan leda till ökad styrka och uthållighet över tid. 7. **Stramning av huden** Med tiden kan behandlingen förbättra hudens elasticitet, vilket ger en ungdomligare och fräschare utseende. ### Slutsats EMS är en innovativ och effektiv metod för dem som söker att förbättra sin kroppskontur utan intensiva träningspass. Oavsett om målet är att strama upp bukområdet efter förlossning, minska celluliter eller helt enkelt behålla resultaten av en kroppsomformning, erbjuder EMS en bekväm och icke-invasiv lösning. Det är viktigt att konsultera en kvalificerad professionell för att diskutera individuella behov och uppnå bästa möjliga resultat. Kontraindikationer för EMS är graviditet, närvaron av pacemakers, andra elektroniska enheter samt metallkonstruktioner inuti kroppen. Tänk på att den första behandlingen alltid är kostnadsfritt. ​ ​Om du är under 18 år!  Vid kontakt eller besök i kliniken vid varje tillfälle du måste ha en av vårdnadshavare.

Spindelvener, eller telangiektasier som de också kallas, är små, ytliga blodkärl som vanligtvis uppträder på benen och kan vara ett tidigt tecken på venös insufficiens. Om dessa inte behandlas kan de potentiellt leda till utvecklingen av större och mer påtagliga åderbråck. Det är viktigt att förstå hur spindelvener uppstår och vilka livsstilsfaktorer som kan bidra till deras utveckling. #### Orsaker till spindelvener De vanligaste orsakerna till spindelvener inkluderar: - **Stillasittande eller stående livsstil:** Långa perioder av att vara stillasittande eller stående utan rörelse kan öka trycket i venerna. - **Övervikt:** Extra vikt kan belasta venerna och försvaga venklaffarna. - **Graviditet:** Under graviditeten ökar blodvolymen, vilket kan påverka venernas funktion. - **Genetiska faktorer:** Vissa människor har en genetisk predisposition för svaga eller bräckliga venväggar. Dessa faktorer kan leda till svaga eller skadade venklaffar som har svårt att pumpa tillbaka blodet till hjärtat effektivt. Detta resulterar i ökat tryck i venerna, vilket kan orsaka att blodet börjar flöda bakåt, och ytterligare tryck läggs på de ytliga kärlen. #### Utvecklingen av åderbråck Om tillståndet hos venklaffarna förvärras kan spindelvenerna utvecklas till åderbråck. Åderbråck kännetecknas av att de blir tjockare, längre och börjar vrida sig. Detta inte bara påverkar den kosmetiska aspekten utan kan även orsaka obehag och smärta. #### Behandling och förebyggande För att motverka utvecklingen av spindelvener och eventuella följdproblem kan en kombination av lymfdrenage och bindvävmassage vara effektiva metoder för att förbättra blodcirkulationen. Regelbunden motion, kostförändringar och kompressionsstrumpor är också rekommenderade för att stödja venhälsan. Det är alltid en god idé att rådgöra med din läkare för att se vilka behandlingar och livsstilsförändringar som kan passa just dig. Att ta hand om dina vener tidigt kan göra stor skillnad i att förhindra framtida komplikationer.

Vikt Pro  GARANTERAD RESULTAT Utveckling av en individuell näringsmässig kost. I vårt arbete använder vi inga kosttillskott, viktminskningspiller, konstgjorda läkemedel för att minska aptit eller olika dieter. Vid meny utvecklingen vi arbetar med de energi-och näringsreferensvärden som presenteras i NNR 2023 av livsmedelsverket, är antagna som officiella näringsrekommendationer i Sverige.​ ​​ Utveckling av individuellt ätbeteende. En förutsättning för att göra en individuell meny är normen för konsumtion av proteiner, fetter, kolhydrater, vatten samt livsmedel med vitamin-och mineralvärden. ​​ Viktretentionsprogram. ​​ Anpassningsprogram för upprepad viktökning. ​​ "Vikt Pro" Det är individuellt och avancerad program. För de som kan besöka kliniken. Vi  har mätningar, apparater och behandlingar som effektiviserar processen. Två kompletta behandlingar per månad ingår. ​ Lymfatisk dräneringsmassage. ​​ Fettavlagrings- och cellulitmassage. ​​ EMS ​​ Tänk på att första behandlingen alltid är kostnadsfritt. ​ ​Om du är under 18 år!  Vid kontakt eller besök i kliniken vid varje tillfälle du måste ha en av vårdnadshavare.

Enligt läkarna är celluliter inte en sjukdom och i de första stadierna av dess utveckling orsakar det inte skada på hälsan. 1-3 stadium inte orsakar fysiskt obehag.  Det kan uppfattas som ett kosmetiskt problem, uppstår oftast hos kvinnor efter puberteten. Ju äldre man blir, desto högre är risken att utveckla celluliter, men man kan också utveckla celluliter redan vid femton års ålder eller efter graviditet. ​ Varför är Cellulit farligt? Det finns en synpunkt att celluliter inte utgör någon hälsorisk. Men om vi tittar på fjärde utvecklingsstadiet åtföljs av smärtsamma känslor, inflammation. Det visas visuellt som gropar, bucklor eller knölar, vilket leder till en ojämn hudyta. Strukturella förändringar i det subkutana fettlagret som orsakas av nedsatt mikrocirkulation och lymfatisk utflöde. Framkallar ödem som pressar lymfatiska och venösa kapillärer, vilket förhindrar utflödet av vätska från de omgivande vävnaderna. På grund av det faktum att utflödet av vätska inte uppstår från det intercellulära utrymmet, försvagas inflöde av blod mättat med näringsämnen och syre. Celler får inte tillräckligt med resurser för liv och cellregenerering, huden börjar bli mörkare och tappar förlora sin elasticitet, som bör utföra sin huvudsakliga funktion, skydda vår kropp från yttre störningar, det här är vårt skal, det ska vara vackert, elastiskt och skyddat. Brist på syre, som är huvudkomponenten i fettoxidationsprocessen eller fettförbränningsprocessen, är inte möjlig utan syre. I enkla ord, flyter alla dessa näringsämnen, främst kolhydrater, i blodet förbi cellen och skickas till levern för degenerering av glykogen. Glykogen är vår strategiska reserv, som lagras i levern och musklerna. Kapaciteten hos glykogen i levern och musklerna är begränsad från 100 till 200 gram. Efter att ha uppfyllt energibehovet och slutfört ackumuleringen av glykogen omvandlas             överskott av glukos till fettsyror och lagras som fettvävnad. Enligt denna kortfattat angivna princip får vi extra kilo. Det är en sådan ond cirkel!

Behandlingar På Plats MASSAGE HJÄLPER PÅ FLERA SÄTT: Massage stimulerar blodcirkulationen för de som har sittande eller liggande livsstil och förebyggande av trycksår.  Särskilt i områden i kroppen som är benägna att få trycksår: axelblad, sakrum, revbenområde m.m. ​​ Att upprätthålla muskelton i kombination med massage och EMS hjälper till att öka muskeltonen. EMS-proceduren, som påverkar muskler med svaga elektriska impulser, förbättrar musklernas kontraktila funktion, tränar muskler och ökar hudtonen. Artificiellt ökande muskelkontraktion förbättrar blodcirkulationen, vilket ökar ämnesomsättningen och stimulerar andningen. Detta har en positiv effekt på återhämtningsprocessen och förbättrar psyko-emotionella tillstånd.   Massage, EMS-proceduren och lymfdränage har kontraindikationer, därför är det nödvändigt att konsultera en läkare innan proceduren utförs. ​​​​​​​​​​​​​​ ​Om du är under 18 år!  Vid kontakt eller besök i kliniken vid varje tillfälle du måste ha en av vårdnadshavare.

1. Diet är en tillfällig åtgärd, medan fetma är en kronisk sjukdom med en tendens att återfalla. 2. Dieter är universella, de tar inte hänsyn till patientens individuella parametrar (vikt, höjd, ålder, kön). De tar inte hänsyn till hans fysiska aktivitet och smakpreferenser, vilket orsakar ännu mer oro – de tar inte hänsyn till de samtidiga sjukdomar som en person börjar en diet med. Detta kan i sin tur leda till en förvärring av kroniska sjukdomar eller till och med uppkomsten av nya hälsoproblem. 3. Dieter är ofta inte balanserade när det gäller grundläggande näringsämnen och är dåliga på vitaminer och mineraler. 4. De har inte alltid en vetenskaplig grund. 5. Efter att ha använt kosten återvänder den förlorade vikten i de flesta fall ännu mer. Detta har en negativ effekt på metaboliska processer i allmänhet, arbetet i det endokrina och matsmältningssystemet. Ur psykologisk synvinkel bildas en attityd som trots den uppnådda effekten kan alla ansträngningar bli förgäves och efter ett tag kommer övervikten oundvikligen att återvända. Detta undergräver patienternas självförtroende och minskar sannolikheten för att patienten kommer att börja ändra sin vikt igen. 6. Dieten fungerar inte på bildandet av korrekt ätbeteende och upprättandet av nya matvanor, medan denna väg är optimal för personer med fetma och övervikt. Övervikt och fetma ökar risken för typ 2-diabetes, cancer och hjärt-kärlsjukdom, men även social stigmatisering och dess konsekvenser . För barn och unga med övervikt och fetma är risken stor att övervikt och fetma kvarstår i vuxen ålder, men också att det påverkar den fysiska och psykiska hälsan Har ni problem med övervikt? Ni kan alltid ställa er fråga till oss, som vi gärna svarar på. Hur biomekanismerna i vår kropp fungerar på cell nivån och vi hjälper till att lösa problemet med övervikt. nivån och vi hjälper till att lösa problemet med övervikt.

I varje arbetslag eller bland bekanta, vänner och familjemedlemmar finns det en person som kan äta allt och dricka söta drycker, men de ökar inte i storlek eller vikt. Detta tyder på att varje person är unik med sin egen uppsättning gener och mängden hormoner som produceras eller inte produceras som överförs till oss från föräldrar eller förvärvade hormonella förändringar under livets gång. Om vi sammanfattar allt som sagts tidigare. Överskottet av mat som konsumeras går automatiskt in i bakgrunden. Den första och främsta orsaken till övervikt är en obalans av hormoner i kroppen. För att gå ner i vikt utan konsekvenser för kroppen och efterföljande viktökning är det nödvändigt att hitta orsaken till överdriven viktökning.   I 95% av fallen är övervikt: En obalans av fettförbränningshormoner och fettlagringshormoner i kroppen. Överskott av mat som konsumeras. Stillasittande livsstil. ​ Endokrinologer identifierar vanligtvis 16 hormoner som kan påverka vikt:  Exempelvis: ​ Adrenalin -  I farliga situationer släpps det ut i blodomloppet, påskyndar ämnesomsättningen och bränner fetter. ​ Kortisol -  Det är ett stresshormon. När det ökar uppstår en stark aptit, kontrollen över mängden mat som konsumeras går förlorad och man lockas till godis, snabbmat och alkoholhaltiga drycker. ​ Insulin-dess brist leder till diabetes. Det kan både lagra och bränna fetter, det påverkar aptit och muskeltillväxt.

MASSAGE ÄR STRENGT FÖRBJUDET!   Vid vissa sjukdomar massage är strängt förbjudet kan leda livsavgörandekonsekvenser: Cancer: Massage i närvaro av cancer endast med skriftligt godkännande från en läkare. Det finns en hög risk för metastaser i blodet. Återstående cancerceller cirkulerar genom kärlen och fäster vid väggarna. Tryck på kärlen kan aktivera dem. Hudinfektioner: Hudinfektioner och vissa sjukdomar kan vara kontraindikationer för massage. Detta beror på det faktum att massage under sådana förhållanden kan bidra till smittspridning eller öka inflammation. Kroniska purulenta sjukdomar: Det är långvariga inflammationer som kännetecknas av varbildning. Infektiösa och svampiga hudsjukdomar: Det kan bidra till smittspridning eller öka inflammation i friska delar av kroppen. Trofiska sår: Endast med skriftligt godkännande från en läkare. Maligna tumörer: Maligna tumörer, även kallade elakartade tumörer, är cancer som kan växa okontrollerat och sprida sig till andra delar av kroppen genom blod och lymfsystemet och bilda metastaser (dottertumörer). Godartade tumörer: Endast med skriftligt godkännande från en läkare. Hjärt- och kärlsjukdomar: De omfattar ett brett spektrum av sjukdomar som påverkar hjärtat och blodkärlen, och kan bero på en kombination av ärftlighet och livsstilsfaktorer.   Endast med skriftligt godkännande från en läkare. Blodsjukdomar och risken för dess uppkomst: Endast med skriftligt godkännande från en läkare. Vaskulär trombos i extremiteterna: Detta beror på det faktum att förfarandet orsakar blodflöde och, vid cirkulationsstörningar i lemmen, kan öka de kliniska manifestationerna av trombos. Dessutom skapar för mycket massage risken för blodproppsbrott och lungemboli, en allvarlig patologi som kan leda till omedelbar död. Åderbråck steg 3: Den tredje etappen kännetecknas av utbuktande vener med stötar och täta formationer. Endast med skriftligt godkännande från en läkare. Ateroskleros perifer: Det är ett tillstånd där artärer i armar och ben blir förträngda eller blockerade på grund av ateroskleros, även kallat åderförkalkning. Endast med skriftligt godkännande från en läkare. Arteriell bråck (aneurysm): Detta beror på det faktum att massage kan orsaka förändringar i arteriell blodcirkulation och leda till ökat tryck i blodkärlen, vilket är farligt vid aneurysm. Tromboflebit: Tromboflebit är en inflammation i en ytlig ven, ofta orsakad av en blodpropp (tromb). Det kan öka inflammation och orsaka blodpropp att lossna. Lymfangit: Lymfangit är en inflammation i lymfkärlen, ofta orsakad av bakterieinfektioner som sprider sig via sår eller skador. Sympatisk reflexdystrofi (RSD) och Kausalgi kombineras för närvarande i begreppet Komplext regionalt smärtsyndrom (CRPS). Otillräcklig blodcirkulation stadium 3: Även kallad kritisk ischemi, är ett allvarligt tillstånd där blodflödet till extremiteterna är så svagt att det hotar vävnadsöverlevnad. Bronkiektasi är ett tillstånd där luftrören i lungorna är onormalt vidgade, vilket leder till slemansamling och ökad risk för infektioner. Endast med skriftligt godkännande från en läkare. Bröstmassage används för Bronkiektasi för att förbättra lungans funktionella tillstånd och Bronkiektasi dräneringsfunktion. Kronisk njursjukdom: Kronisk njursjukdom innebär att njurarna gradvis förlorar sin förmåga att rena blodet och reglera kroppens vätskebalans. Dessa inkluderar till exempel akuta infektionssjukdomar, njursten, blodsjukdomar, njur-eller blåscancer. Endast med skriftligt godkännande från en läkare. ​ I NÄRVARO AV SJUKDOMAR OVANSTÅENDE ELLER SYMPTOM SOM INDIKERAR DEM. DET FINNS EN STOR RISK ATT SJUKDOMEN STRIDAR GENOM HELA KROPPEN OCH SMITTAR FRISKA OMRÅDEN AV KROPPEN ALLA DETTA ÄR HUDINFEKTIVA SJUKDOMAR OCH CANCER, BLOD HJÄRT OCH KÄRLSJUKDOMAR KAN LEDA TILL IRREVERSIBLA KONSEKVENSER!!!

Tystnadsplikt och sekretess Det är viktigt att du känner förtroende för den personal du möter när du kontaktar F-Cell Kliniken. Du ska känna dig trygg och våga prata öppet om de besvär eller symtom du har. Därför har alla som arbetar inom hälso- och sjukvården tystnadsplikt. Tystnadsplikt betyder att ingen inom vården får lämna ut uppgifter om dig om inte någon annan låg tillåter det. Du ska till exempel vara trygg med att F-Cell Kliniken inte lämnar ut uppgifter om den sjukdom du har, den behandling du får eller hur du bor och med vem till exempel.

Kinesiotaping-proceduren hjälper till att gå ner i vikt, dra åt huden efter förlossningen, bli av med trängsel och celluliter. Om du använder denna teknik i kombination med massage, måttlig fysisk aktivitet och rätt näring, kommer resultaten att överraska dig positivt. Tejpning eller kinesiotaping är en fysioterapiprocedur med speciella klibbiga band eller band. Olika tekniker vid tejpning syftar till en omfattande förbättring av kroppen, vilket förbättrar kroppens lättnad. Denna teknik används i sin praktik av massageterapeuter, fitnessinstruktörer, kiropraktorer, ortopedister och specialiserade läkare. Hur ser banden ut? Elastiska bomullsband med en liten tillsats av spandex används vid tejpning. På baksidan av banden finns en självhäftande gelliknande beläggning, som i sin elasticitet är så nära som möjligt för mänsklig hud. Bomull gör att huden kan andas, orsakar inte irritation, absorberar fukt och spandex ger slitstyrka och terapeutisk effekt på grund av spänning. Kan det finnas en allergisk reaktion på band? Även om tejpning i de flesta fall tolereras bekvämt är det fortfarande viktigt att ta hänsyn till att en person kan ha en individuell intolerans. Därför testar vi i våra centra band på ett känsligt område av huden och fortsätter sedan till en fullfjädrad procedur. Vad är principen för drift av band? Grundprincipen för kinesiotaping är att banden, tätt passande mot huden, fixar den i en viss position, som om den lyfter den. Detta ökar det subkutana utrymmet, lymf och blod cirkulerar bättre och nervreceptorer upplever mindre irritation. Resultatet är en minskning av smärta, en lätt massageeffekt, aktivering av metaboliska processer, acceleration av vävnadsregenerering. Var används tejpning och varför är det så populärt? Tejpning används i kosmetologi, sport och medicin. Du kan limma band till någon del av kroppen, ofta tejpa buken och låren för att gå ner i vikt och dra åt huden. Tejpning är populärt eftersom det är ett säkert och enkelt förfarande som lätt tolereras. Banden är osynliga under kläder och kan bäras i flera dagar. För att få det förväntade resultatet av tejpning är det viktigt att fixa banden korrekt. När det gäller andra kosmetiska procedurer och Massagepraxis finns det ett visst protokoll vid tejpning. Endast i det här fallet, om banden klistras in korrekt, kommer de att fungera i flera riktningar samtidigt: Lyft huden genom att verka på vävnader och minska trycket i det intercellulära utrymmet; För att ändra lymfans riktning, som är ansvarig för överföringen av sönderdelningsprodukter; Aktivera lipolysprocesser; Eliminera vidhäftningar i bindväv; Förhindra kramper som kan uppstå efter intensiva träningspass. På grund av tejpning kommer överskott av vätska att utsöndras från kroppen, svullnad kommer att försvinna, fettavlagringar minskar och hudkvaliteten förbättras. Med den här åtgärden kan du använda tekniken för viktminskning och skapa en vacker hudavlastning.

Varje livsmedelsprodukt har sitt eget energivärde, det vill säga mängden kalorier det kommer att ge till kroppen. Till exempel kommer 100 gram äpple att ge kroppen 52 kcal, 100 gram kycklingfilet — 165 kcal och 100 gram mjölkchoklad — 535 kcal. 4 Varje persons behov av kalorier är individuellt och beror på kön, ålder, kroppsvikt, livsstil, andel muskler och fettvävnad och andra faktorer. Låt oss prata om faktorerna: Låt oss säga att vårt dagliga krav är 1100 kalorier, baserat på ovanstående information kan vi äta 200 gram MJ xxlkchoklad — 1070 kcal. Detta kommer att vara vår dagliga ration. Våra celler i kroppen äter inte kalorier! Våra celler behöver proteiner, fetter, kolhydrater, spårämnen, vitaminer och vatten för att utföra kroppens vitala aktivitet. Det blir mer korrekt att räkna proteiner, fetter, kolhydrater, spårämnen, vitaminer och vatten som konsumeras per dag. Rollen av proteiner, fetter och kolhydrater i människokroppen: Proteiner är huvudbyggnadsmaterialet, utan vilket tillväxten av muskler och vävnader i allmänhet är omöjlig. 1 dessutom är proteiner ansvariga för bildandet av vävnader, bildandet av alla celler och transporten av näringsämnen i kroppen. 2 Fetter är organiska föreningar som är ansvariga för" reservfonden " av energi i kroppen. De är de viktigaste leverantörerna av energi under perioder med matbrist och sjukdom, när kroppen får en liten mängd näringsämnen eller inte tar emot dem alls. Fetter är nödvändiga för blodkärlens elasticitet, så att användbara element tränger snabbare in i vävnader och celler, bidrar till normalisering av tillståndet hos huden, nagelplattorna och håret. 1 Kolhydrater är den viktigaste energikällan för människor. 1 de ger energi för fysisk och mental aktivitet och stöder hälsan och funktionen hos alla system i kroppen